姿勢が気になる方と健康ダイエットの専門院
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生活習慣

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 睡眠編 パート5

こんにちは! 今日は、睡眠編パート5と言うことで成長ホルモンのことを掘り下げていきます! 成長ホルモンは、睡眠 …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 睡眠編 パート4

こんにちは! 今日は、睡眠編パート4としてREM睡眠とN-REM睡眠の寝具との関係を書いていきます。 まずは、 …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 睡眠編 パート3

こんにちは! 今日は、睡眠編パート3ということで、首と寝具の関係をやっていきます。 体には、生理的湾曲というも …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 睡眠編 パート2

こんにちは! 今日は、睡眠編パート2と言うことで、なぜ寝具が堅くなければいけないのかということを書いていきます …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 睡眠編 パート1

こんにちは! 運動編から睡眠編に移っていきたいと思います! パート1ということで、寝返りの大切さを書いていきま …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 運動編 パート10

こんにちは! 運動編パート10をしていきます! 今日は、頭蓋骨を絞めていきます。 これをすると、頭痛、目の疲れ …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 運動編 パート9

こんにちは! 今日は、運動編パート9をしていきます。 股関節に着目してきます! 足にしびれがある、腰痛、座骨神 …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 運動編 パート8

こんにちは! 今日は、運動編パート8ということでまた腰の運動をしていきます! この運動は、腰痛、筋力不足からく …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 運動編 パート7

こんにちは! 今日は、運動編パート7として、骨盤と腰とくびれにいい体操を書きます。 肩こり、腰痛、座骨神経痛、 …

歪んだ骨を少しでも何とかしたい 運動編 パート6

こんにちは! 今日は運動編のパート6ということで、また首の体操をしていきます! これも、頭痛、肩こり、手のしび …

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