姿勢が気になる方と健康ダイエットの専門院

食べてもいい健康ダイエットでスタイルアップ

健康的にダイエットをするためには、まずストレスをなるべく貯めないということです。

それには、食事制限をしすぎないのも一つですし、運動も家の中でなるべく毎日続けられるモノにする必要もあります。

そこで、食べてもいい健康ダイエットを推奨しています。

食べてもいいといっても暴飲暴食になってはいけません。

好きなものを食べれるという意味です。

当院の方法としては、

食事は置き換え

置換えというのは、アミノ酸やビタミンなど栄養がたくさん入ったドリンクを作って飲むことと、ビタミンのサプリメントを一緒にとってしっかり栄養を補給しながらやります。

置き換えるのは、夜が主になります。

夜の食事をそのドリンクと、サプリメントを飲むのを1ヶ月から3ヶ月やり、あとは必要に応じてサプリメントなどで補いながら進めていきます。

お昼と朝は、好きなものを暴飲暴食にならない程度に食べていただいてもオッケーです。

もちろん推奨するものはありますが、今食べたいものを食べることも推奨しています。

それは、体が欲しがっているものでありますしストレスを溜めない手段でもあります。

体に一番悪いのはストレスですので。

運動

これは、骨格の歪みを整える専用の道具を使った運動になりますので、一般的な運動とかとは違うのでこれは当院でしっかり教えていきます。

激しい運動ではないですし、うちの中でできるものなので毎日続けやすいです!

最後に

当院でダイエットをするということは、生活習慣も変えていくことにつながります。

体に優しい健康的な生活習慣に変えていただき、毎日楽しく過ごしていただけたらと考えていますので、どうぞよろしくお願い致します!

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