こんにちは!
最近は、肩の症状のお客様が多くなってきたので、書こうと思いました。
特に、肩の肩甲骨から首にかけてが多くなってきたようです。
この症状については、確実に姿勢が関係しています。
姿勢が猫背になって悪くなっていると、肩が前方に出てきて巻型になりやすいです。
その結果、首や肩の筋肉が引っ張られ、緊張を生み血流の流れが悪くなるので辛くなってくる傾向にあります。
そこに胸椎や頚椎の骨の歪みがきつくなってくると、歪みによってさらに筋肉が引っ張られ、辛くなってきます。
そして、巻型の方になると腕を上に上げるのがきつくなってきて、可動域が変わってくることによって肩甲骨の動きが制限を受け、さらに緊張を生み肩が辛くなっていきます。
なので、辛い方はまずは、肩胛骨を回すことをおすすめします。
肩胛骨を回すことで、褐色脂肪細胞が刺激され血流の流れが良くなるので肩も楽になっていきます!
体操に関しては、過去の記事を参考にしてください(^ω^)
今は、季節の変わり目で体調を崩す方も多くなるので気をつけてください!

カイロプラクティックDandelion 院長 多胡彰紀