こんにちは!

今回は順調に更新できました。

今日は、坐骨神経痛について書きます!

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている神経が圧迫を受けてしびれや痛みになったことをさします!

主には、仙骨から出ている神経がおしりのところを通る時に筋肉の圧迫を受けるので、坐骨神経痛になる方が多いです!

中には、ヘルニアだったり脊柱管狭窄症によるものもありますので、あまりひどいようであれば一度レントゲンやMRIをとって診断してもらうことをおすすめします!

診断した結果、原因不明ですと言われることも多いです!

その方たちの原因は、骨盤のゆがみから仙骨の歪みになっていることが原因です!

歪みによって、筋肉の圧迫が起きています。姿勢も悪くなってきて、さらに筋肉の圧迫をうみます。

その悪循環で、神経が圧迫を受けて限界を超えてくるとしびれや痛みになってきます!

そうなってくると、筋肉の圧迫が取れにくくなってくるので、まずはしっかり骨盤を整えることが重要です!

その上で、筋肉を緩めていき神経の圧迫をとっていきます!

さらに骨盤矯正、仙骨の矯正をしてしびれや痛みを改善していきます!

自宅でできるケアとしては、骨盤のケアとして腰を回すこと、おしりの上部のコリをほぐすことと、おしりの上の方の腰の筋肉をほぐしていくことですので一度やってみてください!

では、また次回お会いしましょう!

カイロプラクティックDandelion(ダンデライオン)多胡