こんにちは!

ポケモンgoがはやっているときいて僕もやってみました。

たしかに、はまりやすいゲームだなと実感したと共に、だからこそ問題もありそうだなと感じました。

体の目線でいうと、下を向くことが多くなるので、ストレートネックになりやすいです。

そして、肩こり、頭痛、疲れ目、視力の低下、猫背、胃腸の不調、腰痛等々たくさんの症状や病気にかかりやすくなります。

これを総称すると、勝手につけましたが、スマホやりすぎ症候群ですね!

まあ、現代病です!

ならないためには、適度に休憩しながら、休憩中は上を向く体操をしたり、しっかり背筋を伸ばして姿勢をよくするようにしたり、腰をぐるぐる回して骨盤体操したり等、体を丸くしない体づくりが必要です!

しっかり、姿勢をよくして猫背とストレートネックにならない体づくりをすれば、症状かなり緩和されますのでしっかりケアしてください!

いつも読んでいただいてありがとうございます!

カイロプラクティックDandelion 代表多胡彰紀より